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Categories 美體減重

快樂甩肉16kg秘訣大公開!她靠兩招輕鬆瘦回少女體態

  • By ♬ K歌之王 ♬
  • 2025 年 8 月 20 日

台灣女孩蔡睿熙半年甩肉16kg不節食!醫師親授「黃金飲食法」讓她三餐照吃還能瘦,全家三姊妹實測成功。原來減重可以這麼快樂,關鍵就在兩個習慣的改變!

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體脂26%→20%!潘慧如甩肉肚實錄:5招終結泡芙人,女神餐菜單大公開

  • By 工具人模式ON
  • 2025 年 8 月 19 日

潘慧如親揭從體脂26.7%降到20%的血淚過程!公開教練、營養師聯手打造的5大關鍵:運動撞牆期突破法、停經危機處理、一日女神餐公式、腰圍-2cm秘訣,連小酌族都適用的健康瘦身全攻略!

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Categories 美體減重

甩肉不復胖!3招喚醒身體代謝力,早餐吃對瘦更快

  • By ♨️麻辣鍋♨️勇士
  • 2025 年 8 月 16 日

想瘦不復胖?關鍵在提升代謝力!早餐怎麼吃、蛋白質攝取技巧、飯後黃金30分鐘活用術,台灣營養師親授打造易瘦體質的日常習慣,教你健康甩肉不傷身。

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Categories 美體減重

白髮救星!日本花王X月桂冠用清酒黑麴研發16年的神奇遮白術,在家5分鐘搞定

  • By 雲端邊緣人
  • 2025 年 8 月 15 日

擔心染髮傷身又蓋不住白髮?日本花王聯手百年清酒廠「月桂冠」,用黑麴發酵技術提煉天然黑色素!免刺鼻阿摩尼亞、免PPD化學劑,像護髮乳一樣簡單使用,每週5分鐘階段式上色,新生白髮再也不尷尬,髮質柔順還更顯年輕!

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Categories: 膳食營養

水蜜桃原來這麼威!維生素C爆表、鐵質贏蘋果3倍,挑選5招全攻略

  • By 風城遊俠
  • 1 小時 ago

盛夏必吃水蜜桃!營養師揭秘鐵質比蘋果高3倍、維生素C爆表,附超實用挑選5招保存秘訣,台灣當季產地情報一次看~

Tags: 健康飲食 台灣當季食材 夏季養生
Categories: 醫護病症

十年肩頸硬如石!工程師兩次針灸鬆開激痛點 驚呼:原來肌肉打結這樣解

  • By ฅ^•ﻌ•^ฅ
  • 1 小時 ago

電腦工程師十年肩頸痛靠激痛點針灸鬆解!中醫師親揭肌肉「打結」關鍵,不留針療法兩次鬆六成,搭配漢方調理連鼻過敏都改善。辦公室族必看自救指南!

Tags: 中醫調理 慢性病預防 筋膜放鬆
Categories: 健康保養

失眠救星來了!12款天然安神茶飲秘笈,讓你一夜好眠到天亮

  • By 洨智久
  • 1 小時 ago

失眠好痛苦?試試這些超有效茶飲!從蜂蜜紅棗茶到蓮心茶,詳細配方大公開,助你養心安神、改善睡眠品質,告別熬夜數羊的日子。

Tags: 中醫調理 健康養生 失眠改善
Categories: 生活智識

衣服洗完有香味才乾淨?專家揭真相:『無味』才是真乾淨!4招防臭術連柑橘皮都立功

  • By 彗星炒飯
  • 2 小時 ago

洗衣精越香越好?真相是「完全無味」才叫真乾淨!破解香精迷思+天然防臭4大招,茶樹精油、柑橘皮實用技巧,避開塑化劑還能讓衣物清新無負擔~

Tags: 健康生活 健康風險 天然療法
Categories: 醫護病症

熬夜喝手搖飲竟讓皮膚脫屑流血!中醫破解3種乾癬體質自救法

  • By 芋頭控❤
  • 12 小時 ago

陳先生熬夜加班又狂喝手搖飲,皮膚脫屑流血痛苦不堪!中醫師解析血熱、血燥、血瘀3種乾癬體質,教你對症調理與日常保養關鍵,連洗澡水溫都有大學問!

Tags: 中醫調理 健康習慣 壓力管理
Categories: 生活智識

加薪永遠追不上花錢速度?一招破解「金錢帕金森病」

  • By PTT鄉民代表
  • 12 小時 ago

年年加薪卻存不到錢?原來是「金錢帕金森定理」在吃掉你的存款!學會這招無痛存錢法,不用縮衣節食也能讓存款穩定成長,徹底擺脫薪水追不上開銷的惡性循環。

Tags: 健康生活 壓力管理 生活智慧
Categories: 健康保養

德國媽媽超神廚房急救術!馬鈴薯止痛、高麗菜消炎免吃藥

  • By 老派文青
  • 13 小時 ago

學德國媽媽用廚房食材當急救包!馬鈴薯溫敷緩解經痛、高麗菜葉消炎、洋蔥治耳疾、檸檬放鬆肩頸,天然療法簡單又有效,快把這些生活智慧學起來~

Tags: 天然療法 女性健康 經痛緩解
Categories: 體育鍛鍊

弓步蹲是下半身神隊友!一招練全身,客廳就是你的行動健身房

  • By ✪ 金排球 ✪
  • 13 小時 ago

別小看弓步蹲!從正確姿勢到進階變化全解析,避開常見錯誤,在家就能強化下半身、提升平衡感,連核心都一起練到,讓你走到哪練到哪!

Tags: 姿勢矯正 居家健身 居家運動
Categories: 健康保養

夏日頭暈嗜睡是腎上腺罷工還是中暑?中醫師親授6穴位按摩秘技,輕鬆KO身體疲勞!

  • By 廢到笑國王
  • 14 小時 ago

夏天頭暈嗜睡可能是中暑或腎上腺失調!中醫師教你分辨關鍵差異,獨家公開神門、百會等6大穴位按摩技巧,搭配生活調理心法,輕鬆擺脫夏日倦怠感,找回活力滿滿的自己~

Tags: 中醫調理 健康養生 壓力管理
Categories: 生活智識

告別不必哭哭啼啼!她選擇笑著說再見:一場沒有黑衣服的畢業典禮

  • By 八卦板常駐
  • 17 小時 ago

法國作家安娜罹患漸凍症,選擇安樂死。她親自規劃告別式:拒絕催淚音樂、禁止穿黑衣!要大家舉杯歡慶她的一生。她說,死亡不是終點,而是場不帶行李的旅行。

Tags: 心理健康

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